ちょいポジ心理学！　臨床心理士が教える心理ノウハウ

こんにちは。岩沢です。   ストレスと上手く付き合う方法は、今すぐ手軽にできる、いわばインスタントに出来るものもあります。 例えば深呼吸や音楽を聞く、ストレッチなどがあります。  

こんにちは。澤村です。   日常生活を送る上で、ストレスを感じることはどうしても避けられませんよね。 例えば子育て。あるいは仕事、そして人間関係…ストレスを感じる源、つまりストレッサーは無限にあります。 ストレ … 続きを読む →

こんにちは。澤村です。   気分の波…誰にでもあるものですが、なかなか厄介なものでもあります。   私自身、まさに昨日あたりはそうだったのですが、何にでもすぐにイライラしてしまったり無気力になったりし … 続きを読む →

ストレスなんていらない！とあなたは思いますか？ こんばんは。澤村です。   あなたは毎日の生活を振り返ってみて、どうでしょうか。 毎日ストレスばっかりで、胃に穴が空きそうだ！だからもう、ストレスなんていらない！ … 続きを読む →

こんばんは。澤村です。 『心の冷え性』についてのおはなしです。   先ほど放映されていました『みんなの家庭の医学』にて、頑固な冷え性の原因についての話がありました。 私は冷え性気味のようで、冬になると指先・足先 … 続きを読む →